Ateliers du sommeil

Les Artisans du Mouvement, c’est aussi un espace dédié à des ateliers et des talks.

Ce mois-ci, nous te proposons une série de 3 ateliers pour améliorer naturellement la qualité de ton sommeil. Pour cela, nous avons demandé à Marie-Caroline, Naturopathe, et Émilie, Thérapeute hollistique, de venir partager leur expertise sur ce sujet.

Tu repartiras avec des astuces pour améliorer ton hygiène de sommeil grâce à des routines, de la réflexologie, du yoga nidra, … sans oublier l’alimentation. 

Leur approche : Pédagogie, activités, expérimentations, partage.