Comprendre le GYROTONIC

C’est une méthode innovante et unique qui travaille le corps dans son intégralité et de manière tridimensionnelle grâce à des mouvements circulaires, ondulatoires et en spirale. 

Elle est inspirée du yoga, de la danse, du tai chi et de la natation, et est couramment pratiquée par des sportifs de haut niveau mais s’adresse aussi à tous peu importe votre niveau.

Elle se pratique sur machine, la Pulley Tower, et permet une totale liberté de mouvement, en douceur et sans choc. Grâce à des poulies et des poids, la machine accompagne les gestes pour faire travailler les articulations et les muscles dans toutes les dimensions, comme dans la vie de tous les jours finalement.

Quels sont les bienfaits du GYROTONIC ?

Au niveau physique

Au niveau mental

Le GYROTONIC et les (futurs) mamans ?

Gyrotonic prénatal

Cours privé ou en duo sur machine. Venez suivre un programme spécifique à ce moment de grands chamboulements dans la vie d’une femme. Nous travaillerons ensemble sur les problématiques rencontrées lors de votre grossesse afin d’être le plus en forme possible jusqu’à votre accouchement. Travail des muscles profonds.

Gyrotonic postnatal

Retrouver son corps après une grossesse n’est pas toujours simple. C’est pourquoi, je vous propose des cours sur mesure en privé ou en duo où nous pourrons travailler ensemble pour se reconstruire après votre grossesse.

Travail des muscles profonds de la sangle abdominale et du dos afin de limiter les douleurs de dos dut à l’allaitement ou au fait de porter bébé toute la journée.