GYROTONIC® - Les Artisans du Mouvement

Comprendre le GYROTONIC®

C’est une méthode innovante et unique qui travaille le corps dans son intégralité et de manière tridimensionnelle grâce à des mouvements circulaires, ondulatoires et en spirale.

Elle est inspirée du yoga, de la danse, du tai chi et de la natation, et est couramment pratiquée par des sportifs de haut niveau mais s’adresse aussi à tous peu importe votre niveau.

Elle se pratique sur machine, la Pulley Tower, et permet une totale liberté de mouvement, en douceur et sans choc. Grâce à des poulies et des poids, la machine accompagne les gestes pour faire travailler les articulations et les muscles dans toutes les dimensions, comme dans la vie de tous les jours finalement.

Quels sont les bienfaits du GYROTONIC ?

Au niveau physique

Améliore la posture et diminue les douleurs de dos dites posturales
Améliore simultanément la force et la souplesse
Assouplis et libère les articulations
Améliore la mobilité en travaillant le corps sous tous les plans
Améliore la musculature profonde et donc le maintien de la posture
Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Améliore l’équilibre et la coordination.
Réduit les risques de blessures

Au niveau mental

Le GYROTONIC et les (futurs) mamans ?

Gyrotonic prénatal

Cours privé ou en duo sur machine. Venez suivre un programme spécifique à ce moment de grands chamboulements dans la vie d’une femme. Nous travaillerons ensemble sur les problématiques rencontrées lors de votre grossesse afin d’être le plus en forme possible jusqu’à votre accouchement. Travail des muscles profonds.

Gyrotonic postnatal

Retrouver son corps après une grossesse n’est pas toujours simple. C’est pourquoi, je vous propose des cours sur mesure en privé ou en duo où nous pourrons travailler ensemble pour se reconstruire après votre grossesse.

Travail des muscles profonds de la sangle abdominale et du dos afin de limiter les douleurs de dos dut à l’allaitement ou au fait de porter bébé toute la journée.

Madonna, Gwyneth Paltrow, Lady Gaga et bien des Anges de Victoria’s Secret s’y sont mises et pour cause. Pratiqué sur machine, le Gyrotonic et sa variante au sol, le Gyrokinesis, sont des activités ultra complètes qui tonifient et étirent les muscles en douceur.

La Gyrotonic : la discipline sportive fun à tester pour un corps fort et allongé

Au bout d'un mois, à raison d'un cours d'une heure deux fois par semaine, mes abdos s'étaient déjà renforcés : c'est la zone qui, parce qu'elle est toujours gainée quelle que soit la partie du corps travaillée, se modifie le plus vite. Les bénéfices sont d'autant plus inattendus que les mouvements sont doux.

Elite athletes practice it. The improvement in biomechanics increases the effectiveness in the execution and precision of the sports gesture, and protects you from possible injuries. Renowned athletes such as Andy Murray, Kelly Slater, Shaquille O'Neal or Tiger Woods are just some of the illustrious athletes who practice it.

GYROTONIC® and GYROTONIC® & Logo are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.