Mon manifeste
Un corps qu'on écoute plutôt qu'on force.
Ce qui m'anime depuis que j'enseigne le mouvement, et ce que tu trouveras au studio des Chartrons, à Bordeaux. — Elissa
Ce qui me pousse
Je me bats pour que les gens retrouvent une relation sereine avec leur corps. Pas une relation de performance à tout prix, pas une relation de souffrance : une relation de confiance.
J'aime voir les corps se délier, travailler dans la fluidité, là où chaque mouvement semble facile et naturel.
Ce qui compte vraiment
Parce que redonner confiance à son corps, c'est le début de beaucoup de belles choses.
Dans le monde du mouvement, il y a de la place pour l'écoute et la bienveillance. Et cette place, je la prends.
Ce que je refuse de voir encore
L'idée qu'il y a des personnes « sportives » et des personnes qui ne le sont pas. Le sport pour maigrir. Le sport pour rentrer dans des cases.
Cette image m'a détruite. Elle a failli me tuer. Et je n'accepte plus de la voir faire la même chose aux autres.
Ce que je construis chaque jour
La preuve qu'on peut bâtir sa force intelligemment : pas pour rentrer dans un moule, mais pour vivre la vie qu'on choisit vraiment.
Que s'écouter, ce n'est pas rester dans sa zone de confort. Qu'autoriser son corps à se sentir en sécurité d'abord, c'est ce qui ouvre la voie à une vraie performance, choisie, pas subie.
Prendre soin de soi ne va pas de soi pour tout le monde. Je suis là pour ça.
Ce que je voudrais que tout le monde entende
Ton corps a une logique propre.
Quand tu la comprends et que tu apprends à le ressentir, tu peux enfin travailler avec lui, et non contre lui. C'est là que tout change.
Il a d'abord besoin de sécurité intérieure pour se délier de ses tensions. Et seulement ensuite, il peut se renforcer pour être vraiment libre.
Ce que je porte avec ceux que j'accompagne
Mon expertise, mon expérience, des corrections précises pour avancer sans se blesser.
Nous ne sommes pas seules. Et trouver la paix avec son corps, c'est possible.
Ce contre quoi je me lève
Cette relation de guerre que certains entretiennent avec leur corps sans même s'en rendre compte. Tout ce qui pousse les gens à le maltraiter au nom de la performance ou de l'apparence.
On peut faire la paix avec son corps, et devenir son meilleur allié.
Ce qui n'a pas sa place dans mon univers
Le « summer body ». Les méthodes miracles. Les salles de sport bondées où personne ne corrige, où les gens se blessent dans l'indifférence générale.
Ce en quoi je crois profondément
Délier son corps, c'est aussi casser ses barrières mentales. La liberté physique et la confiance en soi sont indissociables.
Je me bats pour que la compréhension et le ressenti de ton corps deviennent le point de départ de toute performance. Pas dans la douleur, pas dans la contrainte.