GYROKINESIS®

Qu'est ce que la GYROKINESIS ?

La GYROKINESIS est la grande sœur du GYROTONIC. Appelé autrefois le yoga pour les danseurs, elle procure les même bienfaits et utilise les principes du GYROTONIC sans utiliser les appareils. Elle se pratique assis sur un tabouret, au sol ou debout. 

Pendant la séance c’est le souffle qui mène la danse. Nous viendrons dans un enchaînement de mouvements circulaires, en spirale et ondulatoires travailler nos appuis dans le sol, délier nos articulations, et mobiliser l’ensemble de notre corps. Les sensations de renforcement, étirement ainsi que de bâillement intérieur se feront sentir. La sangle abdominal est en travail tout le long de la séance. 

A la suite d’une séance vous vous sentirez centré, délier, oxygéné et plus détendu

Les cours se dispensent en groupe de 6 personnes maximum afin de pouvoir corriger et accompagner correctement chaque participant.

Quels sont les bienfaits du GYROTONIC ?

Au niveau physique

Au niveau mental